Du bist begeisterter Läufer oder Radfahrer und möchtest Deine Bestzeiten verbessern oder für Dein Saisonhighlight in Top-Form sein.
Dann ist eine individuelle Trainingsplanung optimal für Dich, bei der Trainingsreize und Regeneration unter Berücksichtigung Deiner Verfügbarkeit aufeinander abgestimmt sind.
Wie läuft es ab?
- Wir besprechen gemeinsam Deine Ziele, auch jene Punkte, in denen Du Dich gezielt verbessern möchtest (gerne auch am Telefon).
- Zur Bestimmung Deiner individuellen Trainingsbereiche führen wir einen Laktattest im Studio TriStyle durch. Solltest Du schon in Besitz eines aktuellen Planes sein (nicht älter als 3 Monate), können wir auch diesen nehmen.
- Ich erstelle Dir Trainingspläne für jeweils 2 Wochen, der Dich bei der Verfolgung Deiner Ziele unterstützt.
- Hier ist regelmäßiger Kontakt zwischen uns notwendig, damit ich bestmöglich auf Deine Verfügbarkeit, Deine geplanten Wettkämpfe etc. Rücksicht nehmen kann.
